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2019-04-28来源:未知
关晓彤的美腿全靠拉伸?难怪长跑也不见长肌肉!

前两天,《王牌对王牌》第四季迎来收官之夜,作为这一季的固定MC,关晓彤的表现可谓是圈粉无数!

不仅在节目中努力学习各种才艺,总是给人惊喜,还让很多人看到了她的成长,发现她在踏踏实实地走好每一步。

当然,也少不了最讨喜的少女感,毕竟没有人会不喜欢可爱的女孩子~

除了少女感外,每次看节目最吸睛的就是晓彤的那双大长腿了。

不仅瘦长,最关键的是腿型特别直,大小腿的比例很匀称!

最近回学校跑2000米的关晓彤就特意录了个视频来揭秘自己保持腿型的方法。

原来她每次跑步前后都会做很多拉伸动作,这样可以放松肌肉,不会变粗腿,还能让腿型更直更好看!

说到拉伸运动,这是不少女生在运动过程中都很容易忽略的盲区,也是为什么别人去健身房想瘦就瘦,你却总是练成肌肉的原因。

像是娘娘孙俪,最爱的就是拉伸身体,随便搜搜微博都能看到很多她练拉伸的照片,难度系数还都很高!

还有郑秀文,不仅坚持运动出汗,拉伸也是每天的“必修课”。

刘涛更是没事就做做以拉伸为主的瑜伽,各种动作做得游刃有余~

运动前伸展肌肉,有利于防止肌肉硬化,避免小腿抽筋,还会扩大锻炼者的运动范围,让身体拥有更大的活动自由度。

运动后进行拉伸可以加快血液循环,改善肌肉酸痛的症状,降低受伤风险。


最近天气逐渐热起来了,随处可见大家运动的身影,毕竟四月五月不减肥,等到秀身材的时候就只剩下后悔了。

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